NAK KEMBALI BERDIET, TAPI ASYIK GAGAL

Assalamualaikum ...

Blog aku antara tumpuan mengenai diet atkins. Walaupun aku belum berjaya sepenuhnya sebagai atkiner! Tahun 2012 memang aku agak tegar mengenai diet atkins ini sehinggalah pertengahan 2013. Dengan jayanya dapat turunkan berat sebanyak 10kg dari berat asal 65kg kepada 55kg. Serius time tu aku memang suke sampai lompat bintang. Kalau ada lompat bulan pun aku akan try juga time tu. Kemain happy habaq hang! Dapatlah aku merasa dengan badan yang comel tapi tak berapa nak slim sangat dengan 55kg masa bertunang pada 6 Julai 2013. Yeebaaaa sangat tau bila pakai baju tunang terus perasan macam suwet! kikikiki.

Malangnya, after aku bertunang ... terlebih happy gamaknye, makan pun tak jaga. Dah tak follow pun rule atkins. Manusia kalau dah happy memang camtu. Manjang lupa diri!Yang lupa diri tu hakulah. Bayangkan, aku tunang bulan Julai ... then November dah nak nikah ... kurang lebih 4 bulan je tunang. Mak ayah aku cakap tunang takyah lelama. Tak elok dan tak manis. Adik aku yg no. 1 ngan abang aku bertunang 6 bulan. Adik bongsu aku sorang je bertunang sampai setahun. Lepas tu ayah asyik bising ... bila nak tetap tarikh nikah. Bernanah telinga kau dik ... dengar ayah bising. hehehehe. Nasib baik aku tunang 4 bulan je, sebab utamanya duit semua dah cukup. Lagipun aku sorang yg last dan kahwin lambat dari semua orang. So, wat pe nak simpan lelama kan ... mai kita kahwin. eh ... eh ... ! Nak cerita pasal atkins tercerita bab kahwin plak. Sowwy!

Back to the story ... disebabkan tak jaga makan, before nikah berat aku naik lebih kurang 4kg. So, jadilah 59kg. Masa sanding aku nampak sangat bam-bam hokeh. Padan muke, sapa suruh tak jaga makan. Muke bulat, rasa macam nak sesaiz dengan hasben dah cuma aku ni spesies katek dan serama. kui kui kui. Pas sebulan kahwin, berat masih okey .. kejap 58 .. kejap 59 ... kejap 58! Camtulah! Tapi bila dah masuk 6 bulan kahwin nie ... berat aku dah naik 65kg balik. Sia-sia aku diet atkins tau. Ngoook sungguh! Aku asyik teman hasben makan dengan aku-aku sekali makan. Pastu, hasben asyik cakap lengan aku neh kalau siku orang boleh mati. Sampai hati cakap camtu ....

Now ... aku diet sukahati aku. Rasa nak diet, aku diet ... rasa nak makan sampai pengsan, aku makan. Dalam tempoh 6 bulan ni aku try nak atkins pun tak dapat-dapat lagi. Jeans aku semua dah ketat. Kain baju kurung macam nak pecah zip ... okeh ni tipu. Tapi terasalah ketat sangat ... nak kancing pun susah!

Korang-korang yang rasa nak diet atkins ... bolehlah cuba. Bagi aku diet ni bagus. Dan diet ni lah satu-satunya yang dapat turunkan berat aku. Cuma aku je sekarang yang berat hati nak tinggalkan makanan sedap yang tinggi karbo tu. Tapi takpe, memandangkan hasben aku asyik buli je manjang ... aku akan cekalkan hati kembali diet. Cheeewaaaah...kikikiki, boleh percaya ke achik oi? Walaupun aku masih gagal, aku taknaklah korang pun gagal macam aku ... bagi yang nak cuba diet atkins boleh gali ilmu kat blog di bawah nie. Sebelum atkins ... paham bebetul dulu diet nie macam mana ... apa yang boleh dan tak boleh! Nak buat apa-apapun kena ada ilmu, jangan main hentam kormo je hokeh.

• BLOG BICIKUT (dia nie admin Kelab Diet Atkins di FB)
• BLOG PROFHARIZ (dia dah berjaya turunkan 17kg dalam masa 2 bulan ... teruja tak?)
• BLOG TAKNAK GEMUK (dia dah berjaya turunkan 60kg tau ... student lagi neh)
• BLOG MYOLIZA 

Dan kalau korang nak resepi atkins yang sedap dan gorjes dan kasi meleleh air liur korang ... boleh refer kat Blog InaAchik ni. Blog dia best. Makanan nampak sedap-sedap je. Serius jeles tengok. Buat aku rasa lapar pun ada. Meh aku share sikit recipe inaAchik yang super duper yummie. Tengok gambar pun dah tau sodap neh ... hehehehehe. Minta share ye InaAchik!

[AYAM PERCIK HALAL ATKINS]

[CHEEZY EGG & GRILL CHICKEN KAMPUNG STYLE]

[MURTABAK ATKINS]

Banyak recipe kat blog InaAchik yang gorjes. Korang nak, sendiri terjahlah dekat blog dia yek. Lagi lama aku pandang blog InaAchik buat perut makin lapar. Kalau dapat menu-menu yang best macam nie, nak atkins pun akan sentiasa bersemangat. Barulah best ... takdelah nak rasa loya tekak hadap telur rebus je hari-hari ... he he he

Selain blog InaAchik, blog ini juga share recipe atkins. Boleh cuba ye. Blog Lyn Mohd!

Sebenarnya nak diet kena rajin.

#rajin masak menu yang pelbagai yang halal atkins

#rajin workout

#rajin berdoa kat Allah jua!

p/s: Harap aku kembali kuat semangat!

MENU DIET ATKINS UNTUK SEMINGGU

Assalamualaikum ...

Bersama ini aku kongsikan menu diet atkins untuk seminggu. Cheewah ayat macam dalam surat rasmi je kan. Uweeek! Pulun dok share menu la, tips atkins la ... tapi aku sendiri tak dapat nak follow 100%! Huh, apa pun tak boleh. Sabar ajelahkan ... Takpe, bak kata hasben aku, pelan-pelan kayuh sayang. Nanti akan kembali juga ke berat asal dengan usaha dan disiplin  yang jitu dan mantooop!!

Menu ni aku dapat dari group atkins dekat facebook. Kalau korang ni jenis rajin mengoogle, pastinya korang akan terjumpa 3-4 macam page berkaitan atkins. Silalah join bagi yang berminat. Yang tak berminat tu, cukuplah sekadar membaca sebagai knowledge sahaja. Macam aku dululah, bertahun dok baca pasal atkins, haram nak cuba. Tetapi entah kenapa tahun 2012 tu tergerak hati nak cuba. Jujur cakap diet nie memang berkesan untuk turunkan berat badan. 

Ada jugalah kesan sampingan dari diet atkins ni! Nak tahu apa dia? Kalau korang dok pulun sangat diet atkins nie, kesan sampingan dia adalah ............... kurus dalam tempoh yang sekejap! Sebulan pun boleh turun 10kg dengan syarat kena follow betul-betul segala peraturan. Pasti tak menyesal punya. Yang menyesal orang macam aku, dah turun sampai 12kg lepas tu pi stop pulak atkins. So, berat naik berkilo-kilolah balik. 

Sekarang ni, ada orang cakap dekat aku gemuk walau sibuk taknak makan itu ini. Eh, aku gemuk kau pulak terasa beratnye. Baru sehari-dua kot cuba kembali berdiet takkan terus kurus kot. Agak-agaklah kan! Tapi takpe, aku memang suka orang cakap macam tu. Cakap-cakap negetif manusia ini adalah satu cabaran buat aku. Wajib rasa tercabar. Kalau tak tercabar lemak susah nak terbakar nanti. he he he.

Buat rakan alam maya yang beratkins, selamat meneruskan diet atkins anda dengan cemerlang dan jayanya! Usaha tangga kejayaan.

p/s : Aku tahu, aku pasti boleh kembali kepada atkins!

ISTERI BELAJAR MASAK SUP TULANG YANG SEDAP

Assalamualaikum ...

Hasben minta isteri masak sup tulang macam dekat kedai tomyam tu. Sup yang ada rasa masam-masam dan manis kuah daging. Sebenarnya isteri ni manalah pandai  masak sup tulang walaupun sup tulang adalah menu femes di sebelah utara sana. Orang kata kalau nak makan sup sedap, try makan kat sebelah utara sana. Sup dia super duper sedap. Ala Thai ko! Masam-masam yang nikmat.

Satu hari tu hasben singgah Pasar Tani dan belikan daging serta tulang. Dengan harapan nak isteri dia masakkan sup tulang ala utara. Siap dengan arahan, "sayang kena masak sedap macam dekat kedai tu ... sup yang ada rasa masam-masam!". Pheeewww menitik peluh isteri dengar arahan suami. Ekau nak menguji skill memasak den ke hape suami? Isteri lalu pasrah. Cuba sebaik mungkin untuk mencuba yang terbaik. Sedang rasa kusut memikirkan macam mana nak buat sup tulang yang sedap, tupp tupp ... terlintas ingatan dekat petua memasak biras aku yang lelaki tu. Dia kata kalau nak masak sup yang sedap, sukat air siap-siap ... renehkan sehingga paras mana kuah yang kita nak. Jangan tambah air lagi dah masa tengah masak. Nanti tak sedap. 

Apa lagi isteri pun terus bersilat kat dapur dan follow petua dari biras lelaki ku itteww! Lepas tu teringat pulak pesan mak aku, kalau nak masak sup tulang ... terus masak dalam rice cooker sebab ia akan cepat empuk dan rasa lebih sedap. Petua lagi! Terima kasih mak. Sayang mak. Saat-saat genting camnie muncul macam-macam petua. Good! Dua-dua petua ini aku follow, letak lah segala ramuan ... dan segala peratuan yang telah dipetuakan.

Dan Alhamdulillah, hasil membanggakan ... walaupun takdelah rasa sebijik dengan kedai tomyam yang kami selalu makan, tapi sedikit sebanyak rasa dia hampir sama. Hasben cuma komen, masam sup tu agak kurang sikit. Masam kurang takde hal, meh kita amek limau nipis kita perahkan. Nak berapa bijik limau ... satu, dua .... seploh??

Sup tulang camni sesuai untuk menu diet atkins. Kuah tu tak perlu pulun hirup sangatlah. Kalau diet ko buat cara diet. Sebabnye kuah dah campur rempah ratus yang aku sendiri tak kira berapa karb nye! Aku masak ni pun atas permintaan suami je. Dia tak diet. Isteri je gigih nak mendiet.

Kuah dia nampak macam pekat-pekat sikit sebab aku letak 2 biji kentang. Kentang tu korang kupas-kupas, basuh dan terus campak dalam kuah sup masa dah nak masak. Tak perlu potong bagai ye. Kita cuma nak manis kentang bercampur dengan manis kuah daging dan bagi ia memekatkan kuah sahaja.

Full recipe nanti aku share ye. Ada kelapangan kita share. Seriously aku rasa teruja bila berjaya masak sup tulang ini dan dapat memenuhi permintaan dia. Cuma aku ada lagi satu menu yang masih menjadi hutang pada hasben. Nanti yek sayang masakkan .....

p/s : Hasben sibuk suruh aku belajar buat kuih muih tradisional. Tapi isteri belum ada kesempatan. Hasben dah nak makan, kenalah belajar. hu hu hu

BETAPA STRESSNYE BILA BERAT BADAN NAIK DENGAN SELAMBER!

Assalamualaikum ...

Aku dah gemuk! Itu realiti, after 5 months melalui kehidupan berumahtangga yang super ummppphhh, aku telah berjaya menternak lemak dengan jayanye. Within 1 month aku cuba untuk berdiet dengan atkins. Tapi asyik kalah dengan godaan nafsu sendiri. Nak-nak hasben asyik tanya, "sayang nak makan nie ... sayang nak makan tu ... ni nak tak sayang ...!". Pheeewww dogaan terhampir! 

Paling tak boleh blah, lengan daku dah macam lengan pemain gusti di tengah gelanggang dan lemak mengelilingi pinggang seperti spare tayar yang sentiasa penuh anginnye. Bak kata boleh buat pelampung dah aku rasa. Kalau pi picnic kat pantai Port Dickson bolehlah buat pelampong. Meh sila tumpang pelampong achik neh. Serius rasa gemuk ibarat dugong terdampar di tepian pantai!

Masa aku sibuk nak pack pakain untuk pergi outing, aku susun la segala kemeja dan blouse aku. Sebelum tu wajib try dulu segala baju berkenaan. Tau apa jadi? Semua baju tu ketat tang perut dan lengan. Rasa nak lempang jepun kat diri sendiri. Pesal makan tak hengat dunia! Sekarang ni menjadi satu masalah pada aku nak turunkan semula berat aku kepada 55kg. Berat aku naik 5-6 kg korang tau dak. Kain baju kurung semua ketat. Sendat. Senak! Dan kerana itu, mulai seminggu lepas ... aku gigih paksa diri aku! Tolonglah diet atkins kembali achik!! Awak dah gemuk okey. Mooontoot dah lebor! Lengan dan betis dah sama saiz, tak tahu mana satu lengan mana satu betis! Kang sesi bersalaman orang ingat aku salam ngan betis pulak kan. kikikiki.

Perempuankan alergic dengan gemuk. So, bila gemuk mulalah hidup tak tenteram. Rasa nak siar-siat lemak kat perut neh. Lemak degil! Dan kerana itu, suka tak suka aku kenalah jaga makan. Tak boleh minum dan makan segalanya yang manis. Senyum biar manis takpa! Aku ni tak sama macam orang lain, tak makan nasi pun berat boleh turun. Macam aku, kena follow rules diet atkins sepenuhnya barulah berat aku akan turun. Kalau tak, melempeng lemak satu badan. Sekarang nie selain jaga makan mengikut rules atkins, kali ini aku ambil supplement dari shaklee. Nak sihat dan kurus punya pasalkan? Berkorban apa sahaja. 

Bermula minggu lepas gigih bawa bekal menu atkins ke office. Sayur sejuk. Nak sedap sikit letaklah mayonis dan sosesj grill (kalau induction elakkan process food untuk cepatkan penurunan berat). Simpan dalam fridge bagi sejuk sebab dah nama pun sayur sejuk kan? Tapi sampai office aku tak makan pun bekal yang aku bawa, leka sangat nak order sup ayam! hampeeh .... bawa balik rumah, makan kat rumah je bekal nie. Shaklee sebelah bekal aku tu hasben yang punya. Biasalah hasben aku tu pepagi je mesti nak minum esp campur epal. Dulu aku paksa dia minum, sekarang dia rela dengan sendiri.

Sayur sejuk juga. Ini masa dinner dengan hasben. Dia makan maggi. Sedap kot aku tengok maggi dia. Telan air liur. Hasben masak maggi sendiri. hasben aku kalau hujan, permintaan makan malam dia cukup sonang, maggi sup je! Isteri pasrah je memandang hasben makan dengan selera. Eh, sayur sejuk isteri buat ni pun sedap tau. Campur timun jepun yang rangup. Nampak tak betapa stressnye aku bila dah gemuk, sampaikan menu pun bercatu skang! hukhukhukhuk

Maggi sup air tangan hasben. Hasben sorang je makan, tapi maggi kena masak dua bungkus. Hebat tul selera hasben aku makan. Siap ada ketulan ayam, bebola dan telur! Bila aku diet je mulalah dia masak menu yang aku cepat sangat terliur. Aku ni ngan maggi pun terliur walaupun makan tak pernah habes. Malam tuh, aku cuma cuit ayam ngan telur ajelah. Kuah maggi aku pandang! Kuatkan iman aku. kikikiki. Sebenarnya bergelen ailior aku telan. gulp gulp gulp!! Aku gigih makan sayur sejuk. Nasib baeeek sedap!! #pujuk hati#

Baru seminggu atkins, takmo timbang lagi. Target nak turun 6kg within sebulan. Harap berlaku dengan jayanye!

p/s : Masa makan tak pernah ingat nak jadi gemuk. Balik rumah mertua bedal nasi macam makan jajan je slumber. Sekang berat dah naik .... padan muke sendiri.